Cabeça no Lugar

Ah! como é agradável acordar de manhã cedo, sair para trabalhar/estudar e apreciar aquele bom e velho engarrafamento quilométrico. E o dia segue com seu chefe/professor pegando no seu pé e uma boa dose de rotina cansativa. Ao fim do expediente, voltamos para casa com o trânsito mais afogado do que na ida. Assim sendo, torna-se impossível não sofrer com a enxaqueca.

ooough!

Mas o que seria a enxaqueca?

A enxaqueca é um desequilíbrio químico no cérebro. Esse desequilíbrio resulta de uma série de outros desequilíbrios neuroquímicos e hormonais, decorrentes do estilo de vida e hábitos do portador da doença.

Fonte: http://www.enxaqueca.com.br

Pois é, já não bastasse a vida ser dura, ainda temos que conviver com essa incômoda dor de cabeça. Oops, calminha ai, quem disse que os dois são problemas isolados? É isso mesmo, a rotina faz a enxaqueca, e quando não a faz, agrava seus sintomas.

É vital ter um hobby, uma atividade diária que proporcione à nossa rotina um pouco de prazer e relaxamento. Eu sei, você vai me dizer que já faz isso e que mesmo assim continua sentindo essa pressão terrível, certo? Pois bem, com o tempo a maioria dos nossos hobbies passam a fazer parte da nossa rotina estressante. Pelos seguintes motivos:

1. Se o seu hobbie é uma prática esportiva, ela vai exigir de você um horário fixo. Horários são compromissos. Por natureza não gostamos deles.
2. Ainda considerando a parte esportiva, se o seu dia for muito cheio o seu desempenho será brutalmente afetado. Não há autoestima que sobreviva a um baixo desempenho.
3. Cinema, poker, jogos de tabuleiro, artesanato? Sem dúvida são as melhores opções. Mas você estará condenado ao sedentarismo. E ai a conversa já é outra, em um outro post.

 

O que fazer?

O difícil não é saber o que fazer, mas sim por em prática. Sabe o que é pior quanto ao assunto da nossa saúde? É que as mulheres estão certas ao dizerem que não sabemos nos cuidar. Temos a solução ao alcance das mãos e custamos a ver. As três atitudes são:

DURMA - Ser humano algum leva uma vida saudável sem estar em dia com o sono. No caso de insônia evite se desgastar no período em que o sono não chega.

COMA - Não é necessário repaginar toda a sua alimentação, talvez nem seja necessário mudá-la. É preciso apenas degustar a comida, parar para ingerí-la. O dia corrido faz com que suas refeições sejam rápidas e práticas, será mesmo que você não tem tempo nem para comer?

RELAXE - Metade do post foi destinado a mostrar o quanto é dificil relaxar. Na dúvida o que se deve fazer é: nada. Exato, ao esquecer o que se passa no mundo, fechar os olhos e ouvir uma boa música você estará praticando o ápice do relaxamento.

Lido e feito, problema resolvido.

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